【口コミ体験記】エステプロ・ラボのファスティングダイエット
過去に体験したファスティングダイエットについて紹介します🌸 結婚式を控えている、水着を着る機会がある、友達や彼氏と温泉、など 急にダイエットが必要になることってありますよね？ ダイエットの方法は色々あると思いますが 即効性があって 健康的に ダイエットするのであれば ファスティングダイエットが一番オススメです🌟 私が実践したのは、エステプロ・ラボの酵素ファスティングです。 詳しくはこちらから ▼エステプロ・ラボの酵素ファスティング https://innerbeautysalon.jp/fasting/ 7日間のプログラムで、 準備期（2日間） ファスティング期（3日間） 復食期（2日間） で構成されます。 実際に酵素を飲むのはファスティング期ですが、 より良い結果を出すには 準備期、復食期に食べるものもとても大切になります。 先に結果から言うと、
たった1週間で見た目にも分かるほどの結果が出ました！！
元々痩せ型なのですが、 仕事のつき合いで飲む機会が増えてしまい ウエストまわりに肉が付いてしまったので、 1番の目的はウエストシェイプでした。 結果は、
体重-2kg（45kg→43kg）
ウエスト-4cm
体質的にお腹に肉がつきやすくて 今までなかなかお腹の肉を落とせずにいたのですが、 こんなにウエストが痩せたのは初めてでした😭 しかもたったの1週間で！ ウエストも劇的に痩せたのですが、 私の場合は肩・肩甲骨・二の腕まわりの肉も痩せました✨ そのため見た目でも痩せたことがすごく分かり、 会社の同僚からも驚かれました！ ウェディングドレスを着る予定のある方は 肩・肩甲骨・二の腕が痩せますのでオススメですよ💓
①準備期
急にファスティングを始めたら体がビックリしてしまうので、 まずはこの準備期で慣らしていきます。 「まごわやさしい」の食材を意識して摂るようにし、 肉・小麦粉類・揚げ物・スイーツ・お菓子などは食べないようにします。 ま：豆（大豆、納豆、味噌など） ご：ゴマ（ゴマ、くるみ、栗など） わ：ワカメ（ワカメ、昆布、のり、もずくなど） や：野菜（野菜、果物など） さ：魚（魚類） し：しいたけ（しいたけなどのキノコ類） い：いも（さつまいもなどのいも類）
